De fik en taknemmelighedsbogen, bestemt ikke fordi jeg har utaknemmelig veninder og familiemedlemmer - faktisk tværtimod. Det er nemlig sådan at forskning fortæller, at man kan højne niveauet af fysisk og følelsesmæssig velbefindende ved hver aften at skrive 5 ting ned som man er taknemmelig for.
Det lyder jo nemt og derfor tænkte jeg, at det var da en skøn gave at give videre til dem jeg holder af. Derfor gik jeg igang med at sy omslag til kedelige notes bøger og skrive en lille hilsen/forklaringe på hvad projektet gik ud på
Her ser i en af de taknemmelighedsbøger der blev i overskud.
Hvis I skulle få lyst til at læse mere om, hvad forskningen mener gør os mennesker lykkelige kan jeg varmt anbefale bogen nedenfor. Den er spændende, let læst og inspirerende
Bogen hedder Lykkeligere - find glæden i hverdagen og er skrevet af Tal Ben-Shahar
Hvilke 5 ting er I taknemmelig for i dag?
Jeg er taknemmelig for yoga træning i morges
Jeg er taknemmelig for meditation på stuegulvet, hvor jeg kun blundede i nogle minutter
Jeg er taknemmelig for, at jeg skal hygge mig med min veninde i aften
Jeg er taknemmelig for, at jeg har givet mig selv lov til at slappe af i dag
Jeg er taknemmelig for, at jeg har den dejligeste kæreste og familie i verden.
Ha en skøn dag
fred og kærlighed
Lene
Kæreste Lene.
SvarSletSikke en skøn ide. Er lidt spændt på at høre om de er blevet brugt..:-) Fred og kærlighed til dig. V