Jeg er i gang med at lære at meditere - lad mig sige det som det er: Det er mega svært! Jeg har efterhånden prøvet mange forskellige måder at meditere på og ind til videre har ingen af dem fungeret helt optimalt for mig.
De sidste 2 ugers tid har jeg forsøgt mig med visualisering. En klog mand ved navnet Bobby Zachariae har udgivet en række forskellig visualiserings cd'er. Jeg har kastet mig over den udgave som i ser nedenfor på billedet.
Jeg har flere gang forsøgt at ligge i min seng når jeg skal meditere. Hver gang sker der følgende: Jeg høre de første 2 min og bliver dejlig afslappet og falder i søvn! - vågner som regel en times tid sener helt forvirret - ikke meget meditation over det!
Derfor har jeg i dag ligge på gulvet og det gik meget bedere. Jeg kan ikke udelukke, at jeg ikke lige falde hen et min eller to, men ikke meget mere end det. Stor succes!
Dagens meditation session blev afsluttet med en god kop Pukka Three ginger te og lidt skriverrier i min dagbog. lykke!
Hvilke ting går I og øver jer på at blive bedere til?
fred og kærlighed
Lene
Ingen kommentarer:
Send en kommentar